الأوضاع الأساسية فى الباليه

يمكن تحديد الأوضاع الأساسية فى الباليه فى :
االوقفة الصحيحة بجوار بار السند


- أوضاع الذراعين


وهناك أربع اوضاع للذراعين:

الوضع الأول للذراعين

الوضع الثانى للذراعين

الوضع الثالث للذراعين

الوضع الرابع للذراعين


- اوضاع القدمين

- أنواع الثنى Ple
وينقسم الثنى الى نوعان :

- الثنى النصفى ويؤدى فى جميع أوضاع القدمين ومن شروطه :

أن يكون الكعبين ملامسين للارض وعدم ارتفاعهما من على الأرض وتكون الركبيتين للخارج وعمودية على مشطى القدم مع الحفاظ بالظهر على استقامة واحدة مع المقعدة

- الثنى العميق ويؤدى فى جميع أوضاع القدمين ومن شروطه :

أن يكون الكعبين مرفوعين من على الأرض فى جميع أوضاع القدمين فيما عدا الوضع الثانى فيكون الكعبين ملامسين للارض والركبتين للخارج والظهر فى وضعه الطبيعى ليس فيه ميل للامام او للخلف
- أنواع المد Pattment